Add items through the week

If you drop things into your cart one by one through the week, your shopping will be almost done when you're ready to place your next order.

Add items through the week

If you drop things into your cart one by one through the week, your shopping will be almost done when you're ready to place your next order.

Create account

Be inspired

Recipes

Snabb chicken korma med blomkålsris och raita

Name: Snabb chicken korma med blomkålsris och raita
Total time: 20 min
Yield: 2
Ingredients: 0.5 pc. Mynta - färsk; 2 krm Vitvinsvinäger; 0.5 pc. Persilja - färsk; 0.25 pc. Gurka; 1 krm Spiskummin; 1 krm Svartpeppar Malen; 2 krm Salt; 1 pc. Tomater; 1 tbsp Vatten; 0.5 dl Yoghurt för Matlagning; 200 g Kormasås; 2 tsp Rapsolja; 1 dl Vatten; 1 krm Svartpeppar Malen; 2 krm Salt; 300 g Färsk kycklingfilé; 1 tsp Rapsolja; 0.5 pc. Blomkål Färsk; 1 krm Svartpeppar Malen; 1 krm Salt

20 minEasy

333,65 kr

2 portions • 56,59 kr per portion

Portions

Lättlagad och smakrik kyckling i kormasås som serveras med gott blomkålsris och raita. Lika gott till vardag som till helg. Det här receptet ingår i Mathems koncept - recept med max 500 kcal. Se alla våra recept med max 500 kcal här

Ingredients

Raita
0,5 pc.	Mynta - färsk
2 krm	Vitvinsvinäger
0,5 pc.	Persilja - färsk
0,25 pc.	Gurka
1 krm	Spiskummin
1 krm	Svartpeppar Malen
2 krm	Salt
1 pc.	Tomater
1 tbsp	Vatten
0,5 dl	Yoghurt för Matlagning
Chicken korma
200 g	Kormasås
2 tsp	Rapsolja
1 dl	Vatten
1 krm	Svartpeppar Malen
2 krm	Salt
300 g	Färsk kycklingfilé
Blomkålsris
1 tsp	Rapsolja
0,5 pc.	Blomkål Färsk
1 krm	Svartpeppar Malen
1 krm	Salt

Instructions

Chicken korma: Tärna kycklingfilén. Hetta upp olja i en stekpanna bryn kycklingen runt om i 2-3 min. Krydda med salt och peppar och tillsätt kormasås och vatten. Låt kycklingen puttra i såsen på låg värme i ca 10 min.

Raita: Finhacka mynta och persilja. Tärna gurka och tomat smått. Blanda samman med yoghurt, vatten och vitvinsvinäger i en skål. Tillsätt spiskummin och smaka av med salt och peppar.

Blomkålsris: Finhacka blomkålen till ett smul och blanda med olja, salt och svartpeppar i en skål.

Servera chicken korman med blomkålsris och raita.

Näringsvärde: 481 kcal, 43 g protein, 20 g fett, 30 g kolhydrater

Photo:

Nurlan Emir

Huvudrätt Vardag På spis Lättlagat Max 500 kcal

Print recipe Give feedback