Add items through the week
If you drop things into your cart one by one through the week, your shopping will be almost done when you're ready to place your next order.
Mangosalsa | ||
100 g | Mango Fryst | |
1 tbsp | Olivolja | |
2 tbsp | Koriander - färsk | |
1 tsp | Chilipeppar Röd | |
1 pc. | Lime | |
0,5 pc. | Rödlök | |
Sallad | ||
0,5 pc. | Romansallat | |
0,5 pc. | Ruccolasallat | |
1 pc. | Äpple Granny Smith | |
6 tsp | Körsbärstomater | |
1 pc. | Gurka | |
1 tsp | Lime | |
Saftiga kycklingspett | ||
1 clove | Vitlök | |
10 g | Citrongräs Färsk | |
0,5 dl | Japansk soja | |
1 pc. | Chilifrukter | |
300 g | Färsk kycklingfilé |
Skär kycklingen i kuber. Banka och strimla citrongräset. Finhacka vitlök och chili. Blanda ihop en marinad av soja, vitlök, chili och citrongräs. När du är viktstabil kan du tillsätta whisky för en lite rökig känsla. Låt kycklingen ligga och dra i kylen i minst 30 minuter.
Tärna mango och finhacka rödlök och chili. Blanda med rivet skal och saft från limen, olja och koriander. Smaka av med salt och peppar.
Blanda en sallad av rivna romansalladsblad, rucola, tärnat äpple, skivad gurka, cocktailtomater och limesaft.
Torka av kycklingbitarna, trä upp dem på blötlagda träspett och grilla. Du kan också göra dem klara i ugn i 200 grader i ca 20 minuter.
På din tallrik Handfast-minus: Lägg upp 1 handflata kyckling, tillsätt 1 knytnäve mangosalsa och 2 knytnävar sallad. Handfast: Lägg upp 1 handflata kyckling, tillsätt 1 knytnäve mangosalsa och 1 knytnäve sallad samt servera med 1 knytnäve fullkornsbulgur.
Photo:
Itrim
1 Äpple Granny Smith 6-pack Klass1