Add items through the week
If you drop things into your cart one by one through the week, your shopping will be almost done when you're ready to place your next order.
Brynt smör | ||
75 g | Smör | |
Linshummus | ||
1 tsp | Spiskummin | |
4 dl | Röda Linser Torkade | |
65 g | Citron | |
3 tbsp | Olivolja | |
1 tsp | Salt | |
3 clove | Vitlök Vanlig | |
1 krm | Svartpeppar Malen | |
1 tsp | Paprikakrydda | |
1 tbsp | Lantbuljong | |
0,5 pc. | Chilipeppar Röd | |
Grönsaker | ||
450 g | Blomkål Färsk | |
50 g | Rädisor | |
1 krm | Salt | |
100 g | Pumpakärnor | |
70 g | Färsk bladspenat | |
700 g | Vanliga morötter | |
1 krm | Svartpeppar Malen | |
0,5 pc. | Dill - färsk | |
2 tbsp | Olivolja |
Sätt ugnen på 200 grader.
Grönsaker: Skala morötterna och skär dem i grova bitar. Dela blomkålen i 4 delar och lägg alltsammans på en ugnsplåt. Ringla över olja och blanda om så att oljan täcker alla grönsaker ordentligt. Salta och peppra efter smak. Sätt in i ugnen ca 20 min tills grönsakerna blir mjuka och får en gyllenbrun stekyta.
Linshummus: Koka linserna med buljong i rikligt med vatten ca 10 min eller tills de känns mjuka. Sila av vattnet och lägg tillbaka linserna i kastrullen. Tillsätt olja, saft från en halv citron, paprikapulver och spiskummin. Skala och pressa eller riv i vitlök. Skölj och finhacka chilin och tillsätt. Mixa ihop linserna och kryddorna till en slät hummus med hjälp av en stavmixer. Tillsätt salt och peppar och smaka av.
Grönsaker: Skölj och finhacka dillen och skölj och dela rädisorna i kvartar. Skölj spenaten och blanda samman allting på ett stort fat.
Brynt smör: Smält smöret i en kastrull eller stekpanna. Låt smöret bubbla upp ordentligt. Sväng runt kastrullen/stekpannan några gånger så att värmen fördelas jämnt. Efter 1-2 minuter börjar smöret färgas gyllenbrunt.
Dra kastrullen åt sidan när smöret blir stilla och doftar nötigt. Var försiktig så att smöret inte bränns vid.
Grönsaker: Ta ut grönsakerna ur ugnen och lägg över på grönsaksfatet. Ringla över brynt smör och strö över pumpafrön. Servera tillsammans med linshummus.
Näringsvärde: 751 kcal, 25 g protein, 44 g fett, 56 g kolhydrater.
Photo:
Maddzan Lindblad
1 Hushållssalt Med Jod 600g Falksalt
1 Svartpeppar Malen 31g Santa Maria
1 Paprikapulver 37g Santa Maria
2 Babyspenat Färdigsköljd Klass1