Add items through the week

If you drop things into your cart one by one through the week, your shopping will be almost done when you're ready to place your next order.

Add items through the week

If you drop things into your cart one by one through the week, your shopping will be almost done when you're ready to place your next order.

Create account

Be inspired

Recipes

Tahini- och citronkyckling allt i ett

Name: Tahini- och citronkyckling allt i ett
Total time: 45 min
Yield: 4
Ingredients: 1 dl Sesampasta; 3 tbsp Kycklingfond; 500 g Morötter; 1 tsp Salt; 0.5 pc. Citron; 60 g Salladslök; 3 tbsp Olivolja; 3 dl Basmatiris; 700 g Kycklinglårfile Fryst; 2 tbsp Honung Flytande; 2 clove Vitlök Vanlig; 5 dl Vatten; 50 g Smör; 65 g Salladsmix

45 minEasy

181,25 kr

4 portions • 37,91 kr per portion

Portions

Lättlagad kycklingrätt där kyckling, grönsaker och ris tillagas i en och samma form. Perfekt för att maximera smak och minimera disk. Tips! Om du köper fryst kycklinglårfilé, låt den tina i kylen över natten innan tillagning.

Kyckling
1 dl	Sesampasta
3 tbsp	Kycklingfond
500 g	Morötter
1 tsp	Salt
0,5 pc.	Citron
60 g	Salladslök
3 tbsp	Olivolja
3 dl	Basmatiris
700 g	Kycklinglårfile Fryst
2 tbsp	Honung Flytande
2 clove	Vitlök Vanlig
5 dl	Vatten
50 g	Smör
Tillbehör
65 g	Salladsmix

Instructions

Värm ugnen till 175 grader.

Kyckling: Blanda tahini, honung, riven vitlök, rivet citronskal, citronsaft, olja och salt i en stor skål.

Skala och skär morötterna i sneda bitar på längden, ca 5 cm långa. Lägg ner morötterna och kycklinglårfiléer i tahinimarinaden och blanda om.

Koka upp vatten och kycklingfond.

Ta fram en ugnsfast form och fördela okokt ris i botten av formen. Fördela morötter och kyckling över riset och häll över den varma buljongen. Fördela smöret över kycklingen och lägg en citronhalva med snittytan uppåt i formen. Sätt in i ugnen i ca 35 min.

Strimla salladslöken och lägg åt sidan till servering.

Toppa kycklingen med salladslök och pressa över saft från den ugnsrostade citronen. Servera med sallad vid sidan av.

Näringsvärde: 888 kcal, 47 g protein, 42 g fett, 78 g kolhydrater

Photo:

Nurlan Emir

Huvudrätt Vardag Ugn

Print recipe Give feedback