Dieter

Planerar du en viktnedgång, försöker du undvika kolhydrater eller vill du bara få mer inspiration till en ny livsstil? Här på sidan har vi listat passande varor och recept för vanliga dieter.

Ketogen kost

Keto-dieten går ut på att äta mycket fett och mycket liten mängd kolhydrater för att skapa ketoner i kroppen och därmed hämta energi från fettsyror i kroppen.

Paleo

Paleo kallas även för stenålderskost och innebär att man äter så ren mat som möjligt, genom att bland annat utesluta processad mat, socker och mejeriprodukter.

5:2 metoden

5:2 dieten innebär att du under fem dagar äter vad som räknas som en vanlig kost med ett normalt kaloriintag, och de resterande två dagarna har så kallade fastedagar med ett väldigt lågt kaloriintag.

Slow carb

I slow carb-dieten fokuserar du på långsamma kolhydrater, ägg, fisk, kött och mängder av grönsaker och baljväxter.

Atkins

Atkinsdieten bygger på en kolhydratfattig kost där kött, fisk, grönsaker och ägg samt mejeriprodukter är tillåtna medan kolhydrater i form av socker, potatis, ris och pasta bör undvikas.