Här var det tomt på varor
Fyll varukorgen under veckan, så blir det mindre jobb när det är dags att beställa.
Mari Bergman
Kikärtspasta med kräftstjärtar, dill och citron
20 minEnkelt
164,30 kr
En god middag som du svänger ihop på ett nafs! Välj gärna en kikärtspasta. Den innehåller mer protein än vanlig pasta och är helt glutenfri.
Det här receptet ingår i Mathems koncept - recept med max 500 kcal. Se alla våra recept med max 500 kcal här
| 0,5 st | Gul lök | |
| 170 g | Kräftstjärtar | |
| 35 g | Färsk bladspenat | |
| 150 g | Bönpasta | |
| 1 krm | Salt | |
| 1 tsk | Olivolja | |
| 0,5 st | Citron | |
| 0,5 st | Dill - färsk | |
| 1 dl | Creme Fraiche Naturell Lätt | |
| 1 krm | Svartpeppar Malen | |
Instruktioner
1
Pasta: Koka pastan enligt anvisning på förpackningen.
2
Skala och finhacka lök och fräs den mjuk i oljan.
3
Blanda löken med creme fraiche, finhackad dill, rivet citronskal och citronsaft.
4
Sila av kräftstjärtarna.
5
Sila av pastavattnet. Blanda pastan med creme friachesåsen, kräftstjärtar och spenat. Blanda om så att det blir varmt. Smaka av med salt och peppar.
6
Servera i djupa tallrikar.
Näringsvärde: 480 kcal, 33 g protein, 17 g fett, 44 g kolhydrater
Bild:
Nurlan Emir
4 för 14 kr
Sverige, 180 g4,50 kr25,00 kr /kg
58,95 kr346,76 kr /kg
1 Babyspenat Färdigsköljd Klass1
Extrapris
65 g18,95 kr291,54 kr /kg
27,95 kr62,11 kr /kg
1 Hushållssalt Med Jod 600g Falksalt
Basvaror
600 g19,95 kr33,25 kr /kg
Basvaror
500 ml86,95 kr173,90 kr /l
Extrapris
Spanien, 165 g8,50 kr51,52 kr /kg
Spanien, 100 g
26,95 kr269,50 kr /kg
18,50 kr92,50 kr /l
1 Svartpeppar Malen 31g Santa Maria
Basvaror
31 g33,95 kr1 095,16 kr /kg