Här var det tomt på varor
Fyll varukorgen under veckan, så blir det mindre jobb när det är dags att beställa.
Gräddsås | ||
2 dl | Vispgrädde | |
0,5 msk | Japansk soja | |
0,5 st | Persilja - färsk | |
1 krm | Svartpeppar Malen | |
1 dl | Standardmjölk | |
1 tsk | Kalvfond Buljong | |
Rotfrukter | ||
2 krm | Svartpeppar Malen | |
1 klyfta | Vitlök Vanlig | |
400 g | Potatis | |
400 g | Rödbetor Färsk | |
1 tsk | Salt | |
1 msk | Honung | |
2 msk | Olivolja | |
10 g | Färsk ingefära | |
300 g | Vanliga morötter | |
Färsbiffar | ||
500 g | Nötfärs | |
2 klyfta | Vitlök Vanlig | |
0,5 tsk | Svartpeppar Malen | |
2 krm | Chiliflakes | |
1 st | Gul lök | |
75 g | Riven Ost | |
0,5 tsk | Spiskummin | |
1 msk | Smör | |
1 tsk | Salt | |
2 tsk | Timjan - torkad | |
1 msk | Olivolja |
Sätt ugnen på 200 grader.
Rotfrukter: Skala potatis, rödbetor och morötter. Skär dem i klyftor och lägg alltsammans på en plåt. Skala ingefära och vitlök och riv på ett rivjärn över rotfrukterna. Salta och peppra efter smak och tillsätt olja och honung. Vänd runt rotfrukterna ordentligt med händerna. Sätt in i ugnen ca 30- 40 min.
Färsbiffar: Skala och finhacka lök och vitlök och blanda med färsen i en bunke. Tillsätt chiliflakes, torkad timjan, spiskummin, salt, svartpeppar och riven ost. Forma 8 biffar och platta ut dem något med tanke på att de drar ihop sig vid stekning. Stek biffarna i lite olja och en klick smör i en varm panna, ca 3-4 min på varje sida.Vänd biffarna när de har fått fin färg.
Lägg över biffarna på ett ugnssäkert fat och sätt in i ugnen under rotfrukterna ca 10 min.
Gräddsås: Slå på grädde, mjölk och soja i stekpannan (diska inte ur den). Tillsätt köttbuljong/ fond och peppar efter smak. Låt det småputtra ihop till en krämig sås ca 5-10 min. Sila såsen genom en finmaskig sil och häll upp i en såsskål.
Servera färsbiffarna med rostade rotfrukter och gräddsås.
Näringsvärde: Kcal:
Fett: 49 g. Protein: 36 g. Kolhydrater: 42 g.
Bild:
Maddzan Lindblad
1 Vispgrädde 36% 5dl Arla Köket
1 Svartpeppar Malen 31g Santa Maria
1 Hushållssalt Med Jod 600g Falksalt
1 Blomsterhonung Fairtrade 250g Garant
1 Chilipeppar Red Hot Flakes 28g Santa Maria
1 Riven Ost Texmex 29% 150g Arla
1 Smör Normalsaltat 82% 500g Svenskt Smör från Arla