Här var det tomt på varor
Fyll varukorgen under veckan, så blir det mindre jobb när det är dags att beställa.
Sallad | ||
75 g | Sugarsnaps | |
1 krm | Salt | |
0,5 msk | Rapsolja | |
200 g | Shiratakinudlar | |
0,5 st | Lime | |
1 st | Mango Färsk | |
0,5 st | Koriander - färsk | |
60 g | Salladslök | |
50 g | Cashewnötter Naturella | |
0,5 st | Gurka | |
Marinerade räkor | ||
0,5 msk | Färsk ingefära | |
0,5 msk | Honung Flytande | |
170 g | Räkor i Lake | |
0,5 st | Chilipeppar Röd | |
1 msk | Rapsolja | |
1 klyfta | Vitlök Vanlig | |
0,5 st | Lime | |
1,5 msk | Fisksås - Asiatisk |
Marinerade räkor: Skölj, kärna ur och finhacka chilipepparn. Skala och riv vitlök och ingefära. Blanda i en skål tillsammans med fisksås, limesaft, honung och olja. Blanda om ordentligt så att honungen löser sig. Lägg i räkorna och låt stå framme i rumstemperatur.
Sallad: Skölj alla grönsaker. Strimla salladslök. Strimla sugarsnaps på längden. Tärna gurkan och grovhacka koriander. Skala och tärna mango.
Sila av nudlarna och blanda samman i en skål med alla grönsaker. Pressa i limesaft och tillsätt olja. Smaka av med lite salt.
Lägg upp salladen i djupa skålar och fördela räkorna över. Toppa med grovhackade cashewnötter.
Näringsvärde: 460 kcal, 28 g protein, 22 g fett, 34 g kolhydrater.
Bild:
Nurlan Emir
1 Hushållssalt Med Jod 600g Falksalt
1 Blomsterhonung 500g Lune De Miel
1 Stora Räkor i Lake MSC 170g Falkenberg