Gå vidare till huvudinnehåll
Pulled chicken burger med avokado, rostad majs och picklad lök
Mari Bergman

Pulled chicken burger med avokado, rostad majs och picklad lök

1 tEnkelt
247,60 kr
2 portioner 66,52 kr per portion
Härliga burgare med kyckling och goda grönsaker som serveras med rostad potatis. Lika gott till vardags som till fest!

Picklad rödlök
0,5 stLime
1 mskStrösocker
1 stRödlök
1 krmSalt
2 mskVitvinsvinäger
1 dlVatten
Potatis
300 gPotatis Fast
1 krmSalt
0,5 mskOlivolja
Pulled chicken
0,5 tskSpiskummin
3 mskJapansk soja
0,5 tskPaprikakrydda
650 gKycklingklubba Färsk
1 tskBalsamvinäger
2 klyftaVitlök Vanlig
1 mskOlivolja
1 mskTomatpuré
1 mskVatten
1 tskHonung Flytande
Tillbehör
1 stAvokado
1 krmSalt
0,5 stHuvudsallat
70 gMajskorn
2 tskOlivolja
0,5 mskSmör
2 stHamburgerbröd
Instruktioner
1

Värm ugnen till 175 grader.

2

Pulled chicken: Lägg kycklingklubborna i en ugnsfast form och skär några snitt i skinnet på varje kycklingklubba.

3

Skala och riv vitlök och blanda med soja, olja, honung, balsamvinäger, spiskummin, paprikapulver, vatten och tomatpuré.

4

Häll marinaden över kycklingen och massera in ordentligt. Sätt in kycklingen i ugnen i ca 45 min.

5

Potatis: Skölj och klyfta potatisen. Lägg potatisklyftorna i en ugnsform och tillsätt olja och salt. Blanda om ordentligt och rosta i ugnen i ca 35-40 min.

6

Picklad rödlök: Skala och skiva rödlöken i tunna ringar och lägg i en skål.

7

Blanda limesaft, vatten, socker, vinäger och salt i en kastrull och värm på spisen. Det behöver inte koka utan bara så att sockret löser upp sig. Slå lagen över löken och låt det dra till servering.

8

Tillbehör: Fräs majsen i olja i en varm stekpanna och salta lätt.

9

Skär avokadon i skivor, skölj salladen och dra loss stora blad.

10

Stek bröden i en stekpanna i lite smör eller värm bröden 2 min i ugnen.

11

Pulled chicken: Ta ut kycklingen ur ugnen. Ta bort skinnet och dra loss allt kycklingkött från benen med hjälp av en gaffel direkt i formen. Släng ben och skinn. Blanda om kycklingköttet ordentligt med marinaden i ugnsformen.

12

Montering: Lägg salladsblad på underdelen av varje bröd. Fördela skivad avokado och pulled chicken över. Toppa med rostad majs och picklad rödlök. Servera burgarna tillsammans med rostad potatis.

Näringsvärde: 875 kcal, 42 g protein, 38 g fett, 87 g kolhydrater

Bild:

Nurlan Emir