Gå vidare till huvudinnehåll
Logga in
Skapa konto
Grön smoothie och knäcke med färskost och paprika
Mari Bergman

Grön smoothie och knäcke med färskost och paprika

10 minEnkelt
210,60 kr
2 portioner • 24,30 kr per portion
Smoothien ger dig en riktig vitaminboost på morgonen och tillsammans med knäcket kommer du hålla dig mätt länge. En perfekt start på dagen helt enkelt! Välj gärna det ekologiska knäckebrödet från Clean Eating. Det här receptet ingår i Mathems koncept - recept med max 500 kcal. Se alla våra recept med max 500 kcal här.

Knäckebröd
0,5 krmSvartpeppar Malen
20 gGroddar
2 mskFärskost Naturell
0,25 stRöd Paprika
40 gKnäckebröd
0,5 krmSalt
Smoothie
0,25 krmSalt
1 mskFärsk ingefära
1 stApelsin
65 gFärsk bladspenat
0,5 dlVatten
1,5 dlHavredryck Naturell
1 stAvokado
Instruktioner
1

Smoothie: Mixa samman avokado, saften från apelsinen, havremjölk, vatten, spenat, riven ingefära och salt i en blender till en slät smoothie. Häll upp i två glas.

2

Knäckebröd: Halvera knäckebrödet. Bred färskosten på bröden och toppa med skivad paprika och groddar. Strö över lite salt och peppar. Servera med smoothie.

Näringsvärde: 300 kcal, 9 g protein, 20 g fett, 17 g kolhydrater

Bild:

Nurlan Emir

FrukostMellanmålKallt
Skriv ut receptLämna feedback
Liknande recept
Hälsosmoothie med mango

Hälsosmoothie med mango

10 minEnkelt
Rawfoodkex med avokado, grönsaker och groddar

Rawfoodkex med avokado, grönsaker och groddar

5 minEnkelt
Knäcke med het färskost, avokado, tomat och fetaost

Knäcke med het färskost, avokado, tomat och fetaost

10 minEnkelt
Riswok med limeyoghurt och cashewnötter

Riswok med limeyoghurt och cashewnötter

30 minEnkelt
Havresmoothie med avokado, grönkål & mango

Havresmoothie med avokado, grönkål & mango

5 minEnkelt
Grön ärtsoppa med knäcke

Grön ärtsoppa med knäcke

20 minEnkelt
Rågbröd och bönröra med basilika och krispig gurka

Rågbröd och bönröra med basilika och krispig gurka

15 minEnkelt
Superlätt veggie-omelett

Superlätt veggie-omelett

10 minEnkelt
Ljummen sallad med nektariner och brieost

Ljummen sallad med nektariner och brieost

30 minEnkelt
Varm macka med halloumi och grönsaker

Varm macka med halloumi och grönsaker

5 minEnkelt
Avokado- och mangosmoothie

Avokado- och mangosmoothie

5 minEnkelt
Raw paprika- och ingefärssoppa med rawfoodkex och nötsmör

Raw paprika- och ingefärssoppa med rawfoodkex och nötsmör

30 minEnkelt