Här var det tomt på varor
Fyll varukorgen under veckan, så blir det mindre jobb när det är dags att beställa.
1 klyfta | Vitlök Vanlig | |
370 g | Kikärtor | |
200 g | Halloumi | |
2 krm | Svartpeppar Malen | |
0,5 st | Persilja - färsk | |
1 st | Grönsaksbuljong | |
150 g | Citron, (1 st) | |
200 g | Bulgur | |
1 st | Avokado | |
150 g | Soltorkade Tomater | |
60 g | Romansallat, (1 st) | |
1 msk | Olivolja | |
0,5 tsk | Salt |
Koka bulgur med lite buljong enligt förrpackningens anvisning.
Skär de soltorkade tomaterna i bitar. Skölj och finhacka persiljan och skala och finhacka vitlöken. Skölj och riv det yttersta gula på citronen. Sila av och skölj kikärtorna i vatten. Blanda samman kikärtorna med soltorkade tomater, vitlök, persilja, citronskal och saft och lite av oljan från tomaterna. Krydda med lite salt och peppar. Skölj och skär romansalladen i stora bitar och blanda i.
Blanda i olivolja i den kokta bulgurn och lägg över den på ett fat så att den svalnar lite.
Skär avokadon i bitar.
Skär halloumin i kuber och stek den gyllenbrun i lite olja i en varm panna.
Blanda bulgurn med kikärtsblandningen och lägg upp på tallrikar. Toppa med stekta halloumikuber och avokodobitar.
Näringsvärde: 596 KCAL 25 G PROTEIN 32 G FETT 45 G KOLHYDRATER
Bild:
Linnea Swärd
199,09 kr /kg
51,96 kr /kg
164,75 kr /kg
998,53 kr /kg
21,95 kr /st
3,99 kr /l
48,18 kr /kg
43,00 kr /kg
101,50 kr /kg
225,48 kr /kg
110,83 kr /kg
143,00 kr /l
1 Hushållssalt Med Jod Falksalt
33,25 kr /kg