Här var det tomt på varor
Fyll varukorgen under veckan, så blir det mindre jobb när det är dags att beställa.
Poke bowl med tonfisk
30 minEnkelt
Streetfood från Hawaii, bara det låter spännande nog för att prova på! Grunden i Poké består av ris, marinerad fisk och grönsaker.
| 400 g | Färsk tonfisk | |
| 4 dl | Sushiris | |
| Marinad | ||
| 2 msk | Risvinäger | |
| 1 msk | Sesamolja | |
| 1 msk | Färsk ingefära | |
| 0,5 dl | Japansk soja | |
| 1 st | Salladslök | |
| Tillbehör | ||
| 0,5 st | Gurka | |
| 1 tsk | Chiliflakes | |
| 3 st | Schalottenlök | |
| 1 msk | Koriander - färsk | |
| 0,5 dl | Cashewnötter Naturella | |
| 1 st | Avokado | |
| 0,5 st | Mango Färsk | |
| 1 msk | Sesamfrö | |
| 2 dl | Edamamebönor | |
Instruktioner
1
Koka riset och låt det svalna.
2
Skär fisken i ca 2x2 cm stora kuber.
3
Riv ingefäran och skiva salladslöken. Rör sedan ihop alla ingredienser till marinaden och lägg i fisken. Låt stå några minuter.
4
Koka edamamebönorna lätt.
5
Hacka avokado, schalottenlök och mango. Skala och skiva/dela gurkan.
6
Fördela det kokta riset, fisken och grönsakerna i portionsskålar. Toppa med cashewnötter, färsk koriander, chiliflakes och sesamfrön. Servera direkt.
Tips: Om du inte får tag i färsk tonfisk, går det lika bra att använda färsk lax av bra kvalitet. Vill du ha mer smak? Blanda ner lite av marinaden som fisken legat i.
: Om du inte får tag i färsk tonfisk, går det lika bra att använda färsk lax av bra kvalitet. Vill du ha mer smak? Blanda ner lite av marinaden som fisken legat i.
Bild:
Julia Olsson
568,60 kr
Slut i lager
ca 400 g199,00 kr
497,50 kr /kg
500 g
31,50 kr
63,00 kr /kg
150 ml
27,50 kr
183,33 kr /l
150 ml
41,50 kr
276,67 kr /l
Kina, 200 g
29,95 kr
149,75 kr /kg
Basvaror
150 ml45,50 kr
303,33 kr /l
Tyskland, 125 g
19,95 kr
159,60 kr /kg
2 för 36 kr
Sverige, 270 g18,95 kr
70,19 kr /kg
Extrapris
Basvaror
28 g27,00 kr
37,95 kr
Frankrike, 250 g
22,95 kr
91,80 kr /kg
Extrapris
Sverige, 1 st26,95 kr
134,75 kr /kg
400 g
65,95 kr
164,88 kr /kg
Extrapris
167 g16,95 kr
101,50 kr /kg
Peru, 400 g
26,95 kr
67,38 kr /kg
Extrapris
38 g20,00 kr
36,95 kr
20,50 kr
82,00 kr /kg
Liknande recept
