Här var det tomt på varor
Fyll varukorgen under veckan, så blir det mindre jobb när det är dags att beställa.
Mari Bergman
Snabb köttfärsgryta med sojabönor
20 minEnkelt
262,25 kr
En snabblagad köttfärsgryta med asiatiska smaker som passar perfekt att laga en vardag när tiden är knapp. Grytan håller sig fint i kylen i ca 3-4 dagar.
| Köttfärsgryta | ||
| 250 ml | Kokosgrädde | |
| 1 msk | Fisksås - Asiatisk | |
| 1 msk | Rapsolja | |
| 1 st | Gul lök | |
| 1 krm | Svartpeppar Malen | |
| 3 tsk | Röd Currypasta | |
| 250 g | Nötfärs | |
| 1 msk | Färsk ingefära | |
| 125 g | Edamamebönor | |
| 1 krm | Salt | |
| Tillbehör | ||
| 1,5 dl | Basmatiris | |
Instruktioner
1
Tillbehör: Koka riset enligt anvisningar på förpackningen.
2
Köttfärsgryta: Skala och finhacka lök. Skala och riv ingefära.
3
Hetta upp olja i en wok- eller stekpanna och bryn färsen med lök och ingefära tills färsen är genomstekt. Finfördela färsen med en gaffel. Tillsätt currypasta, fisksås och kokosgrädde. Låt sjuda i ca 5 min.
4
Tillsätt sojabönor i grytan och låt de bli varma. Smaka av grytan med salt och svartpeppar.
Servera grytan med nykokt ris.
Näringsvärde: 726 kcal, 40 g protein, 36 g fett, 57 g kolhydrater
Bild:
Nurlan Emir
41,90 kr
104,75 kr /l
200 ml
19,95 kr
99,75 kr /l
Basvaror
900 ml32,50 kr
36,11 kr /l
4 för 14 kr
Sverige, 180 g4,00 kr
22,22 kr /kg
Basvaror
34 g33,95 kr
998,53 kr /kg
110 g
21,50 kr
195,45 kr /kg
Slut i lager
ca 1000 g129,00 kr
129,00 kr /kg
Peru, 50 g
15,95 kr
319,00 kr /kg
500 g
29,95 kr
59,90 kr /kg
Basvaror
600 g19,95 kr
33,25 kr /kg
Basvaror
1 kg59,50 kr
59,50 kr /kg
Liknande recept
