Här var det tomt på varor
Fyll varukorgen under veckan, så blir det mindre jobb när det är dags att beställa.
Mia Troberg
Fiskgratäng med ost och örter
45 minEnkelt
302,65 kr
Enkel och smarrig gratäng som även passar dig som följer LCHF-metoden.
| 3 dl | Vispgrädde | |
| 1 krm | Salt | |
| 2 msk | Fiskfond | |
| 100 g | Riven Gratängost | |
| 600 g | Torskfilé | |
| 1 msk | Torkad oregano | |
| 1 st | Basilika - färsk | |
| 1 krm | Svartpeppar Malen | |
| 200 g | Körsbärstomater | |
| Tillbehör | ||
| 70 g | Färsk bladspenat | |
| 0,5 st | Gurka | |
| 100 g | Broccoli Färsk | |
Instruktioner
1
Sätt ugnen på 200 grader. Vispa ihop grädden, fonden och riven ost och krydda med salt, peppar, oregano och lite riven basilika.
2
Lägg fisken i en smord ugnsfast form och häll över gräddblandningen. Skär tomaterna i två delar och lägg ovanpå. Grädda i mitten av ugnen i 35 minuter.
3
Servera fisken med blomkålsmos eller en sallad.
4
Näringsvärde:Energi (kcal) 449, Protein (g) 35, Fett (g) 31, Kolhydrater (g) 5
Bild:
Linnea Swärd
1 Vispgrädde 36% 5dl Arla Köket
Extrapris
5 dl22,00 kr44,00 kr /l
1 Hushållssalt Med Jod 600g Falksalt
Basvaror
600 g19,95 kr33,25 kr /kg
1 Fiskfond 180ml Touch of Taste
Basvaror
180 ml41,50 kr230,56 kr /l
24,95 kr166,33 kr /kg
124,00 kr206,67 kr /kg
Basvaror
5 g69,90 kr6 990,00 kr /kg
Extrapris
Sverige, 1 st26,95 kr26,95 kr /st
1 Svartpeppar Malen 31g Santa Maria
Basvaror
31 g33,95 kr1 095,16 kr /kg
2 för 50 kr
Marocko, 250 g26,95 kr107,80 kr /kg
2 Babyspenat Färdigsköljd Klass1
Extrapris
65 g37,90 kr291,54 kr /kg
2 för 40 kr
Tillgänglig 23. nov
Sverige, 270 g21,95 kr81,30 kr /kg
2 för 32 kr
Spanien, 250 g17,95 kr71,80 kr /kg