Här var det tomt på varor
Fyll varukorgen under veckan, så blir det mindre jobb när det är dags att beställa.
Mia Troberg
Benfri kotlett med sötpotatis, fetaost och granatäpple
2 tEnkelt
292,55 kr
Recept på saftig kotlett med smakrika, nyttiga och färgglada tillbehör. Rekvisita: Villeroy & Boch
| Tillbehör | ||
| 1 st | Rödlök | |
| 150 g | Fetaost | |
| 1 st | Granatäpple | |
| 70 g | Färsk bladspenat | |
| Sötpotatis | ||
| 1 krm | Svartpeppar Malen | |
| 1,5 msk | Olivolja | |
| 1 krm | Salt | |
| 900 g | Sötpotatis | |
| 1 kg | Fläskkotlett | |
| 1 msk | Smör | |
| 1 krm | Svartpeppar Malen | |
| 1 msk | Japansk soja | |
| 1 krm | Salt | |
Instruktioner
1
Sätt ugnen på 150 grader. Putsa köttet fritt från senor och hinnor. Salta och peppra. Stek i smör så att steken får färg runt om. Lägg i en form och häll på soja. Stek i 1,5 timmar. Låt vila under folie. Använd skyn som sås.
2
Sötpotatis: Sätt ugnen på 225 grader. Skala och skiva potatisen. Blanda med olja, salt och peppar. Lägg i en ugnsform och gratinera i ca 25 minuter eller tills de fått lite färg.
Näringsinnehåll: Energi (kcal) 473,0
Protein (g) 41,2
Fett (g) 21,5
Kolhydrater (g) 26,8
Bild:
Linnea Swärd
4 för 20 kr
Sverige, 150 g5,95 kr39,67 kr /kg
150 g
25,95 kr173,00 kr /kg
2 för 30 kr
Turkiet, 310 g16,95 kr54,68 kr /kg
2 Babyspenat Färdigsköljd Klass1
Extrapris
65 g37,90 kr291,54 kr /kg
1 Svartpeppar Malen 31g Santa Maria
Basvaror
31 g33,95 kr1 095,16 kr /kg
Basvaror
500 ml86,95 kr173,90 kr /l
1 Hushållssalt Med Jod 600g Falksalt
Basvaror
600 g19,95 kr33,25 kr /kg
Egypten, 545 g
39,90 kr36,61 kr /kg
165,90 kr165,90 kr /kg
1 Smör Normalsaltat 82% 500g Svenskt Smör från Arla
Basvaror
500 g64,95 kr129,90 kr /kg
Basvaror
150 ml45,50 kr303,33 kr /l