Här var det tomt på varor
Fyll varukorgen under veckan, så blir det mindre jobb när det är dags att beställa.
Sallad | ||
350 g | Rökt Makrill | |
125 g | Körsbärstomater | |
800 g | Färskpotatis | |
50 g | Ruccolasallat | |
0,5 st | Rödlök | |
Dressing | ||
1 krm | Svartpeppar Malen | |
0,5 tsk | Salt | |
0,5 st | Gräslök - färsk | |
0,5 tsk | Honung | |
1 tsk | Dijonsenap | |
0,5 dl | Olivolja | |
1 msk | Vatten | |
1,5 msk | Vit balsamvinäger |
Skölj och koka potatisen i saltat vatten.
Dressing: Skölj och finhacka gräslök och blanda med olivolja, vatten, dijonsenap, balsamvinäger, honung, salt och svartpeppar. Har du en matberedare så kan du mixa alla ingredienser.
Skölj ruccolan och cocktailtomaterna. Halvera tomaterna och skala och skiva rödlöken tunt.
Ta bort skinnet på makrillfiléerna och dela dem i mindre bitar.
Sila av potatisvattnet och dela potatisen på mitten. Blanda potatis, ruccola, tomater och rödlök med dressingen. Lägg upp salladen på ett fat och toppa med makrillfiléerna.
Näringsvärde: 530 KCAL 30 G PROTEIN 18 G FETT 35 G KOLHYDRATER
Bild:
Linnea Swärd
1 Färskpotatis Svensk Tvättad Klass1
1 Svartpeppar Malen 31g Santa Maria
1 Hushållssalt Med Jod 600g Falksalt
1 Blomsterhonung Fairtrade 250g Garant