Gå vidare till huvudinnehåll
Grönsaksfrittata med soltorkad tomat och fetaost
Hemmakock

Grönsaksfrittata med soltorkad tomat och fetaost

30 minEnkelt
En jättegod omelett med potatis, soltorkad tomat, paprika och fetaost. Fler omelettrecept: Jämtländsk omelett, Frittata med sparris och feta

1 stRödlök
100 gSoltorkade Tomater
1 mskOlivolja
150 gFetaost
1 stRöd Paprika
300 gPotatis Fast
Äggstanning
3 krmSvartpeppar Malen
6 stÄgg
1,5 dlStandardmjölk
2 tskBasilika - fryst
1 tskSalt
0,5 tskTimjan - torkad
Sallad
1 tskVit balsamvinäger
0,5 stIsbergssallat
1 tskOlivolja
0,5 stGurka
Instruktioner
1

Frittata: Skär den kokta potatisen i skivor. Skala och grovhacka rödlöken. Skölj och tärna paprikan och strimla de soltorkade tomaterna. Skär fetaosten i kuber.

2

Äggstanning: Vispa ihop äggen med mjölk, timjan, basilika, salt och svartpeppar i en bunke och ställ åt sidan.

3

Frittata: Hetta upp en stekpanna med lite olja och fräs lök och paprika någon minut så att de mjuknar en aning. Tillsätt tomaterna, den skivade potatisen och fetaostkuberna jämt fördelat i pannan. Slå äggstanningen över grönsakerna i pannan och lägg på ett lock. Låt den stå under lock på medelvärme i ca 10 min. Efter 5 min kan du lyfta på locket och göra några hål med en gaffel så att all äggstanning stelnar ordentligt. Lägg på locket igen och låt den stå de resterande 5 min.

4

Sallad: Skölj alla salladsingredienser. Strimla salladen och skär gurka i bitar. Finstrimla löken och blanda samman med lite olja och vinäger.

Servera din frittata med sallad.

Näringsvärde: 481 KCAL, 24 G PROTEIN, 31 G FETT, 28 G KOLHYDRATER

Bild:

Linnea Swärd

222,66 kr
4 portioner • 24,99 kr per portion
Lök Röd Påse Klass1 Sverige
18,95 kr

18,95 kr /kg


Fontana Soltorkade Tomater Finskurna
27,96 kr

34,95 kr


Garant Olivolja Classico

1 Olivolja Classico

Basvaror
750 ml
99,50 kr

132,67 kr /l


Garant Fetaost 25%

1 Fetaost 25%

2 för 45 kr
150 g
23,95 kr

159,67 kr /kg


Paprika Röd Klass1 Nederländerna

1 Paprika Röd Klass1

Nederländerna, 210 g
14,95 kr

71,19 kr /kg


Potatis Delikatess Klass1 Sverige
21,95 kr

24,39 kr /kg


Santa Maria Svartpeppar Grovmalen
33,95 kr

998,53 kr /kg


Kronägg Ägg Frigående M/L
43,50 kr

4,35 kr /st


Arla Ko® Färsk Standardmjölk 3%
18,00 kr

20,95 kr


Garant Basilika Finhackad Fryst
14,50 kr

290,00 kr /kg


Falksalt Hushållssalt Med Jod
19,95 kr

33,25 kr /kg


Santa Maria Timjan

1 Timjan

Basvaror
15 g
33,95 kr

2 263,33 kr /kg


Zeta Balsamvinäger Vit

1 Balsamvinäger Vit

Basvaror
250 ml
46,95 kr

187,80 kr /l


Sallat Isberg Klass1 Spanien
19,95 kr

39,90 kr /kg


Gurka Svensk Klass1 Sweden

1 Gurka Svensk Klass1

2 för 36 kr
Sweden, 270 g
18,95 kr

70,19 kr /kg