Här var det tomt på varor
Fyll varukorgen under veckan, så blir det mindre jobb när det är dags att beställa.
Mari Bergman
Panerad rödspätta med dillig sås och kokt potatis
30 minEnkelt
Supergod panerad fisk med dillsås, en riktig familjefavorit!
| Fisk | ||
| 2 st | Ägg | |
| 2 msk | Smör | |
| 600 g | Rödspättafile | |
| 2 dl | Ströbröd | |
| 2 krm | Salt | |
| 2 msk | Olivolja | |
| 1 krm | Svartpeppar Malen | |
| Sallad | ||
| 0,5 st | Isbergssallat | |
| 2 msk | Olivolja | |
| 2 msk | Vinäger | |
| 0,5 st | Rödlök | |
| 0,5 st | Stjälkselleri | |
| Tillbehör | ||
| 0,5 st | Citron | |
| 800 g | Potatis Fast | |
| Dillig sås | ||
| 0,5 st | Dill - färsk | |
| 2 dl | Matlagningsyoghurt Turkisk | |
| 1 krm | Salt | |
| 2 msk | Äkta Majonnäs | |
| 1 krm | Svartpeppar Malen | |
| 1 tsk | Dijonsenap | |
Instruktioner
1
Tillbehör: Skala och koka potatisen i saltat vatten. Sätt ugnen på 100 grader.
2
Dillig sås: Finhacka dillen och blanda med yoghurt, majonnäs och dijonsenap. Smaka av med lite salt och peppar och ställ kallt till servering.
3
Sallad: Skölj och strimla sallad och selleri och skala och finstrimla rödlöken. Blanda ihop i en skål och ringla över lite olja och vinäger.
4
Fisk: Knäck äggen i en djup tallrik och vispa ihop med en gaffel. Häll ströbröd på en flat tallrik. Salta och peppra fisken och vänd dem först i äggen och sedan i ströbrödet.
5
Hetta upp en stekpanna med olja och smör och stek fiskbitarna på båda sidor tills de får en fin gyllenbrun stekyta. Lägg över fisken i en ugnsfast form och sätt in i ugnen så att de håller värmen.
Servera den panerade rödspättan med dillig sås, sallad, kokt potatis och citronklyftor.
Näringsvärde: Kcal: 662 Fett: 27 g Protein: 44 g Kolhydrater: 57 g
Bild:
Linnea Swärd
530,15 kr
43,95 kr
4,40 kr /st
Basvaror
500 g72,95 kr
145,90 kr /kg
238,00 kr
238,00 kr /kg
Basvaror
400 g18,50 kr
46,25 kr /kg
Basvaror
600 g19,95 kr
33,25 kr /kg
Basvaror
750 ml99,50 kr
132,67 kr /l
Basvaror
34 g33,95 kr
998,53 kr /kg
Spanien, 500 g
19,95 kr
39,90 kr /kg
65,95 kr
131,90 kr /l
3 för 12 kr
Sverige, 150 g4,50 kr
30,00 kr /kg
Spanien, 250 g
29,95 kr
119,80 kr /kg
3 för 30 kr
Spanien, 160 g10,95 kr
68,44 kr /kg
Tillgänglig imorgon
Sverige, 900 g21,95 kr
24,39 kr /kg
Extrapris
Sverige, 1 st21,95 kr
21,95 kr /st
1000 g
41,50 kr
41,50 kr /kg
450 g
31,50 kr
70,00 kr /kg
Basvaror
215 g33,50 kr
155,81 kr /kg
Liknande recept
