Här var det tomt på varor
Fyll varukorgen under veckan, så blir det mindre jobb när det är dags att beställa.
1 dl | Honung | |
0,5 dl | Chiafrö | |
2 dl | Pumpakärnor | |
2 dl | Hasselnötter | |
2 msk | Kardemumma | |
1 dl | Riven kokos | |
4 dl | Havregryn | |
2 dl | Solroskärnor | |
1 dl | Vatten | |
0,5 dl | Sesamfrö | |
2 dl | Aprikoser Torkade | |
1 dl | Linfrö | |
0,5 dl | Kokosolja |
Sätt ugnen på 175 grader.
Blanda alla torra ingredienser.
Blanda ihop honung eller lönnsirap med kokosolja och vatten.
Blanda samman de blöta ingredienserna med de torra och bred ut på en bakplåtspappersklädd plåt.
Rosta i 15 minuter och rör sen om.
Rosta i 15 minuter till.
Låt svalna och blanda med torkad frukt.
Förvara i en ren vacker glasburk.
Bild:
Nurlan
1 Flytande Honung EKO 350g Garant Eko