Gå vidare till huvudinnehåll
Logga in
Skapa konto
Hoummus Holger
Mia Troberg

Hoummus Holger

15 minEnkelt
133,65 kr
4 portioner • 3,02 kr per portion
Ett supernyttigt och mättande mellanmål för små och stora barn.

1 tskOlivolja
25 gFormfranska
0,5 tskFärskost Naturell
1 krmSvartpeppar Malen
1 krmSalt
1 dlKikärtor Kokta
30 gCitron, (0,25 st)
0,25 stGurka
1 mskVatten
1 stSvarta oliver utan kärnor
0,3 klyftaVitlök Vanlig
1 stVanliga morötter
Instruktioner
1

Mixa ihop kikärterna med olja, citron, pressad vitlök, vatten. Smaka av med salt och peppar.

2

Skär morot och gurka i långa tunna strimlor. Skär brödet mandelformat. Klicka på hoummus och gör ögon av oliver och philadelphia, nos av oliv. Stick ner morot och gurka och gör tassar av morot.

Näringsinnehåll: Energi (kcal) 320,2, Protein (g) 12,1, Fett (g) 9,6, Kolhydrater (g) 40,6

Bild:

Linnea Swärd

MellanmålBarnvänligtSmörgåsar & Wraps
Skriv ut receptLämna feedback
Liknande recept
Wrap med korv och fetaostmos

Wrap med korv och fetaostmos

30 minEnkelt
Halloumiwrap med hummus och grönt

Halloumiwrap med hummus och grönt

30 minEnkelt
Härliga hamburgare med fetaoströra och rotfruktsfries

Härliga hamburgare med fetaoströra och rotfruktsfries

40 minEnkelt
Floridarulle

Floridarulle

15 minEnkelt
Renskavskebab med vitlökssås och sallad

Renskavskebab med vitlökssås och sallad

30 minEnkelt
Halloumi Macka

Halloumi Macka

20 minEnkelt
Kalkonrulle med coleslaw

Kalkonrulle med coleslaw

5 minEnkelt
Frasiga kycklingburgare med currymajjo

Frasiga kycklingburgare med currymajjo

40 minEnkelt
Halloumi-sandwich

Halloumi-sandwich

15 minEnkelt
Monika Ahlbergs köttbullar med fetaost tzatziki och klyftpotatis

Monika Ahlbergs köttbullar med fetaost tzatziki och klyftpotatis

30 minEnkelt
Kryddiga köttbullar med tabbouleh och myntayoghurt

Kryddiga köttbullar med tabbouleh och myntayoghurt

30 minEnkelt
Wrap med vegokorv och fetaostmos

Wrap med vegokorv och fetaostmos

30 minEnkelt