Här var det tomt på varor
Fyll varukorgen under veckan, så blir det mindre jobb när det är dags att beställa.
Chili Con Carne - LCHF
20 minEnkelt
255,35 kr
Chili con carne. Bönorna innehåller lite kolhydrater men de påverkar blodsockret i ett lugnt temp. Är du känslig för kolhydrater så kan du byta ut bönorna mot stekta champinjoner.
| 2 klyfta | Vitlök | |
| 2 g | Krossade Tomater | |
| 1 dl | Tomatpuré | |
| 400 g | Kidneybönor | |
| 380 krm | Svartpeppar | |
| 2 st | Röd Paprika | |
| 500 g | Svarta Bönor | |
| 500 g | Nötfärs | |
| 2 st | Vanliga Tomater | |
| 1 krm | Salt | |
| 2 st | Gul lök | |
Instruktioner
1
Gör såhär • Skala och finhacka lök och vitlök. Skölj, kärna ur och tärna paprikan. Tärna tomaterna. Sila och skölj bönorna noggrant. • Fräs lök, vitlök, köttfärs och tomatpuré i smör. Tillsätt krosstomater, tärnade tomater, paprika, bönor (på burk), salt, peppar, och paprika- eller chilipulver. • Låt småputtra i ca 10 minuter. • Servera med en stor klick crème fraiche och eventuellt lite sallad.
2 för 20 kr
Spanien, 55 g10,95 kr199,09 kr /kg
4 för 40 kr
390 g13,50 kr34,62 kr /kg
Basvaror
200 g23,95 kr119,75 kr /kg
39,00 kr84,78 kr /kg
13 Svartpeppar Malen 31g Santa Maria
Basvaror
31 g441,35 kr1 095,16 kr /kg
2 för 15 kr
Spanien, 210 g29,90 kr71,19 kr /kg
39,00 kr84,78 kr /kg
Extrapris
ca1000 g109,00 kr109,00 kr /kg
6 för 27 kr
Spanien, 110 g5,00 kr45,45 kr /kg
1 Hushållssalt Med Jod 600g Falksalt
Basvaror
600 g19,95 kr33,25 kr /kg
4 för 14 kr
Sverige, 180 g9,00 kr25,00 kr /kg