Gå vidare till huvudinnehåll

Hälsobar

Hälsobar

20 minEnkelt

270,35 kr

4 portioner • 17,60 kr per portion

Portioner

Vi gav systrarna Brydling i uppgift att ta fram den ultimata hälsobaren. Havregryn, fikon, plommon, tranbär och svenska kidneybönor i en underbart god kombination!


4 dl	Havregryn
1 dl	Dinkel Flingor
0,5 dl	Tranbär
1 dl	Kidneybönor
100 g	Torkade Fikon
100 g	Plommon Torkade
1 st	Apelsin
1,5 krm	Kanel Malen

Instruktioner

1

Mixa 5 st fikon, 5 st plommon, ½ dl tranbär, bönor, havregryn, apelsinsaft och skal och kanel i en matberedare till allt gått ihop.

2

Lägg i bunke och blanda i fibergryn och mera torkade tranbär.

3

Platta ut till en 2 cm kaka och lägg i kylen ca 1 timme. Skär och njut!

Mellanmål Picknick

Skriv ut recept Lämna feedback

Liknande recept

Pajalagröt

Pajalagröt

Hemgjord müsli

Hemgjord müsli

Frukostcrunch

Frukostcrunch

Crunch

Crunch

Granola grundrecept

Granola grundrecept

Smartbars

Smartbars

Yoghurttallrik med stekt granola och knäcke

Yoghurttallrik med stekt granola och knäcke

Nötmusli

Nötmusli

Rostad müsli

Rostad müsli

Energibollar

Energibollar

Lyxig frukost med Axa Havre Flakes, rårörda lingon och krämig filmjölk

Lyxig frukost med Axa Havre Flakes, rårörda lingon och krämig filmjölk

Chokladtryfflar ”raw food-style”

Chokladtryfflar ”raw food-style”