Här var det tomt på varor
Fyll varukorgen under veckan, så blir det mindre jobb när det är dags att beställa.
1 tsk | Bakpulver | |
4 msk | Havrebaserad matlagning | |
1 dl | Paranötter | |
380 g | Svarta Bönor | |
2 msk | Kakao | |
1 dl | Havregryn | |
0,5 dl | Sirap Agave | |
3 msk | Kokosolja |
Sätt ugnen på 180 grader och mixa bönorna.
Häll ner resten av ingredienserna utom nötterna. Mixa till en slät smet.
Vänd ner paranötterna i smeten.
Smörj en form med kokosolja, och strö med lite kokosflingor, om du vill.
Bred ut smeten i formen och grädda i mitten av ugnen i cirka 15 minuter.
Smält cirka 50 gram choklad (70 %) och pensla över kakan när den har svalnat. Låt chokladen stelna och skär sedan i bars. Perfekt till eftermiddagsfikat eller när du bara är sugen.
Bild:
Niki Norberg
91,11 kr /kg
43,80 kr /l
444,75 kr /kg
69,35 kr /kg
228,00 kr /kg
26,95 kr /kg
275,80 kr /kg
217,95 kr /l