Här var det tomt på varor
Fyll varukorgen under veckan, så blir det mindre jobb när det är dags att beställa.
Mia Troberg
Rosa wraps med getost och rödbetor
1 tEnkelt
300,55 kr
Färgglada och näringsrika vegetariska wraps med krämig rödbetsröra.
| 450 g | Tortilla Wrap | |
| 70 g | Färsk bladspenat | |
| Quinoa med valnötter | ||
| 80 g | Valnötter | |
| 100 g | Aprikoser Torkade | |
| 1 krm | Svartpeppar Malen | |
| 0,5 st | Basilika - färsk | |
| 1 krm | Salt | |
| 3 dl | Quinoa | |
| Rödbetsröra | ||
| 5 st | Rödbetor Färsk | |
| 0,5 klyfta | Vitlök Vanlig | |
| 200 g | Getost, Chevre | |
| 1 krm | Salt | |
| 1 krm | Svartpeppar Malen | |
Instruktioner
1
Rödbetsröra: Skrubba rödbetorna och koka i lättsaltat vatten tills de blir mjuka. Häll av vattnet och låt svalna. Skala rödbetorna och lägg i en mixer och mixa snabbt bara några sekunder. Tillsätt getost, pressad vitlök och salt och peppar. Mixa tillsammans i en en halv till en minut till en jämn smet.
2
Hacka valnötter och rosta dem lätt i en stekpanna. Skär aprikoserna i små bitar. Låt quinoan svalna och blanda med valnötter, hackad basilika och aprikos.
3
Lägg ut bröden och klicka på rödbetsröra i mitten på alla bröd. Sprid ut lite men inte ända ut i kanterna. Placera ut spenatbladen på röran. Klicka ut quinoan med valnötter och aprikos och sprid ut. Vik upp den nedersta sidan framför dig och vik sedan in båda sidorna mot mitten.
Näringsvärde: Energi (kcal) 732,2, Protein (g) 25,2, Fett (g) 34,4, Kolhydrater (g) 74,1
Bild:
Linnea Swärd
31,90 kr49,84 kr /kg
2 Babyspenat Färdigsköljd Klass1
Extrapris
65 g37,90 kr291,54 kr /kg
26,50 kr265,00 kr /kg
29,50 kr147,50 kr /kg
1 Svartpeppar Malen 31g Santa Maria
Basvaror
31 g33,95 kr1 095,16 kr /kg
Extrapris
Sverige, 1 st26,95 kr26,95 kr /st
1 Hushållssalt Med Jod 600g Falksalt
Basvaror
600 g19,95 kr33,25 kr /kg
50,95 kr101,90 kr /kg
Sverige, 1 kg
24,95 kr24,95 kr /kg
2 för 20 kr
Basvaror
Spanien, 55 g10,95 kr199,09 kr /kg
71,90 kr239,67 kr /kg