Här var det tomt på varor
Fyll varukorgen under veckan, så blir det mindre jobb när det är dags att beställa.
Tillbehör | ||
0,5 st | Romansallat | |
20 g | Parmesanost | |
Lax | ||
0,5 msk | Smör | |
1 krm | Salt | |
600 g | Färsk laxfilé | |
1 krm | Svartpeppar Malen | |
1 msk | Olivolja | |
Dressing | ||
1 krm | Svartpeppar Malen | |
1 krm | Salt | |
1 dl | Olivolja | |
30 g | Parmesanost | |
1 st | Ägg | |
1 msk | Vitvinsvinäger | |
1,5 tsk | Dijonsenap | |
1 krm | Strösocker | |
1 klyfta | Vitlök Vanlig | |
2 st | Sardeller | |
Rostade gulbetor | ||
2 msk | Olivolja | |
600 g | Gulbetor | |
1 tsk | Honung Flytande | |
1 st | Citron | |
1 krm | Svartpeppar Malen | |
1 krm | Salt |
Rostade gulbetor: Sätt ugnen på 200 grader.
Skala gulbetorna och skär dem i kvartar. Lägg dem i en ugnsfast form. Salta och peppra efter smak och tillsätt olja och honung. Blanda om ordentligt med händerna. Halvera citronen och lägg halvorna med fruktköttet upp bredvid gulbetorna. Sätt in i ugnen ca 30 min.
Dressing: Lägg alla ingredienser till dressingen i en blender förutom oljan. Mixa på medelhög hastighet och tillsätt under tiden oljan droppvis i en tunn stråle genom det lilla locket på blendern under tiden du mixar.
Lax: Ta bort ev skinn från laxfilén och skär den i mindre portionsbitar. Salta och peppra efter smak.
Hetta upp smör och olja i en stekpanna och stek laxbitarna på medelhög värme så att de får en fin gyllenbrun stekyta. Sänk värmen ordentligt och låt dem bli klara i pannan.
Tillbehör: Skölj salladsbladen och skär dem i ca 3 delar, det ska fortfarande vara relativt grova blad. Lägg upp salladsbladen på ett stort fat. Lägg över de rostade gulbetorna och laxbitarna. Ringla över dressingen och pressa över lite av citronen. Riv parmesanost över och servera meddetsamma.
Näringsvärde: 679 kcal, 36 g protein, 52 g fett, 17 g kolhydrater.
Bild:
Maddzan Lindblad
1 Smör Normalsaltat 82% 500g Svenskt Smör från Arla
1 Hushållssalt Med Jod 600g Falksalt
1 Svartpeppar Malen 31g Santa Maria
1 Vitvinsvinäger EKO/KRAV 250ml Garant Eko
1 Blomsterhonung Fairtrade 250g Garant