Här var det tomt på varor
Fyll varukorgen under veckan, så blir det mindre jobb när det är dags att beställa.
Mari Bergman
Havregrynsgröt med kokos och banan
10 minEnkelt
Gör morgongröten extra god genom att koka den med russin och toppa med banan och kokos. Både mättande och ljuvligt gott! Använd gärna proteinberikade havregryn.
Det här receptet ingår i Mathems koncept - recept med max 500 kcal. Se alla våra recept med max 500 kcal här.
| Topping | ||
| 0,5 st | Banan | |
| 1,5 dl | Mellanmjölk | |
| 1 tsk | Riven kokos | |
| Gröt | ||
| 1 tsk | Chiafrö | |
| 1 msk | Russin | |
| 6,5 dl | Vatten | |
| 1 krm | Salt | |
| 3 dl | Havregryn | |
Instruktioner
1
Gröt: Koka ihop havregryn, chiafrön, russin, vatten och salt i en kastrull på spisen.
2
Topping: Lägg upp gröten i två skålar och toppa med skivad banan och kokosflingor. Servera med mjölk.
Näringsvärde: 300 kcal, 14 g protein, 6 g fett, 44 g kolhydrater
Bild:
Nurlan Emir
193,80 kr
Ecuador, 1200 g
35,95 kr
29,96 kr /kg
19,50 kr
13,00 kr /l
200 g
18,50 kr
92,50 kr /kg
300 g
55,95 kr
186,50 kr /kg
250 g
36,95 kr
147,80 kr /kg
1 Hushållssalt Med Jod Falksalt
Basvaror
600 g19,95 kr
33,25 kr /kg
26,95 kr
26,95 kr /kg
Liknande recept
