Snabblagat

Tomat och linssoppa

Nicos pasta med kräftstjärtar i saffranssås

Västerbottenslax med pressad potatis

Kyckling i krämig parmesansås med broccoli och ärtor

Färsk Ravioli med Ruccola

Rårakor i ugn med spenat och bacon eller stenbitsrom

Gnocchi Puttanesca

Dillkött på kyckling med potatis och kokta grönsaker

Tonfisk och Pasta

Allt i ett kycklingpllåt

Heta tonfiskquesidillas

Rårakor med bacon och lingoncreme

Makaronskruvar med champinjoner, rucola, parmesan

Bakpotatis med skinkfyllning

Blomkålssoppa vindaloo

Havregrynsgröt

Spenatsoppa_UD

Makaroni n cheese

Pasta arrabiata

Tortilla med kyckling

Grön currygryta

Räkpasta

Frikadeller i tomatsås

Ärtpasta

Vegetariska köttbullar med krämig tomatssås och pasta

Lax på spenatbädd med pamesantäcke

Italiensk fiskgratäng à la P-O

Roséfläskfile

Makaroner med ost och skinka

5:2 Recept: Snabb lunch med fetafylld pitabröd

Baconsallad

Gobullar med potatismos och brunsås

Tomat- och morotssoppa med kikärtor och getost

Hulkensmoothie (Paleo)

Fläskfile i teriyakisås

Spaghetti med krämig köttfärssås

Pasta med tomatsås

Mexikansk böngryta med kokosris

Äppelkompott med crunch

Snow cone med hallon & limoncello

Halstrad luftttorkad skinka med svamp och lök

Low carb wrap

Citruspasta med grönkål

Lasagne Pronto

Halloumisallad med bulgur

Räkceviche

Snabb och enkel nudelsoppa med strimlad biff

LCHF tacosalsa

Varm halloumi sallad

Pasta med tomatsås och mozzarella

Magisk Kladdis

Kycklingclub med avokadoröra (Paleo)

Wraps med paprikakryddad färs

Yoghurt med knäckemacka

Snabb och enkel pastasås med kyckling

Kyckling, quinoa, halloum

Yoghurtgröt

Quornfärsgryta med linguine

Broccoli med kalkonbacon

Min Broccolisoppa

Krämig kantarellrisotto

Spenat och ädelostsås

Lax- och quinoasallad med lime

Enciladas

Pasta Carbonara Special

Grönsaksgryta30

Linguini med Biff

Pasta med kalkon, keso och citron

Franska fiskbiffar

Lättlagad pasta med lax och spenatsås

Grönkålssoppa

Persiljekyckling med västerbottenost

Räkris med omelett

Fyllda spetspaprikor med köttfärs och svarta bönor

Superenkel spagetti och köttfärssås

Ströbrödspanerad fisk med spenatsås

Bönpasta med spenat och ädelostsås

Sillréns Tacopaj

Italiensk kyckling

Halloumi Macka

Enkel spenatsoppa

Biffar i ugn med sojasås

Halloumistroganoff

Frukost Smoothie

Ljummen svamp- och bulgursallad

Grekisk yoghurtröra

Krämig kycklingfilé med vitlöksost

Tikka Masala - Fiskgryta med cashewnötter och yoghurt

Tomatsoppa med pestomarinerad halloumi

Kokos- och cashewkyckling med spenat

Fläskfile i senap och dragonsås

Jennie Walldéns salmalaxcrostini med wasabi-och sojamajonnäs och forellrom

Tagliatelle med bönbollar i tomatsås

Sigrid Báránys salmalaxtartar med färskost, wasabi och ingefära

Sigrid Báránys salmalaxtartar med misomajonnäs och sesamtoast

Prosciuttolindad sparris på grillen

kvarg med mango

Tagliatelle och köttfärssås med ruccola

Festlig fiskgryta med kokt potatis

Spaghetti carbonara

Potatistortilla

Möllers Omelett med ost o broccoli

Omelett med broccoli

Omelett med ost o broccoli

Pasta med grön ärtpesto och citronmarinerade räkor

skaldjurspasta

Rostad bönsallad

Varm macka med halloumi och grönsaker

Pulled oumph med sötpotatis-pommes

Kycklinggratäng med dijonsenap, soltorkad tomat och basilika

Tacos med Oumph

Blodpudding med bacon, rivet äpple, och rårörda lingon

Fläskfilé med broccoligratäng

Chili con carne med Oumph

Omelett med ost, lök och kalkon

Kebab Oumph! med pitabröd

Renskav med kokt potatis och svartvinbärsgele

Torsk med riven pepparrot och skirat smör

Ugnspannkaka

Fiskpinnar med hollandaise och potatis

Broccolibollar m parmesan

ostfyllda kycklingrullar

Tomatsoppa med västerbotten och timjantoast

Tzaypasta

Linsotto

Vegetariska BBQ-Bollar i pitabröd

Linsgryta med lövbiff

Tortillas - Varmstekta med Mango Raja

Snabba minitonfiskpizzor

Kyckling panaeng

Kyckling i krämig citrussås

Nötfärsbiffar med zucchini

Chorizo med bulgur

Pepparrots-soppa

Vegetariskabullar med mandelpotatismos, lingon, och picklad gurka

Potatissallad med kapris och oliver

Lax med limeyoughurt

Kycklingfärssås

Linsgryta

Potatis & purjolökssoppa

Grön Smoothie (rätt)

garden fresh cocktail smoothie

Spenatsoppa med ägg och gräslök

Söt eldkyckling

Couscoussallad fänkål

Grillad korv med pastasallad

Ädelostgratinerad fläskfile LCHF

Gräddig gryta med sojabönor

Pasta och pesto

lax/quorn med potatis